Под «Сказки венского леса» и «Полонез Огинского»

Долгое время меня мучила бессонница. Бывало, до 4 часов утра не могла уснуть, раздражало все, даже тиканье часов. А утром надо было подниматься на работу. Я совершенно обессилела.

Однажды лечащий врач назначил мне несколько сеансов своеобразного тренинга. Я приходила на прием, он включал тихую музыку – «Сказки Венского леса», «Полонез Огинского» — и еле слышно говорил: «Представьте себе: вы находите на берегу озера, небо голубое, голубое…» И… я словно проваливалась в это озеро.

Теперь пользуюсь замечательным методом сама. Включаю радио и под тихую музыку засыпаю, как будто проваливаюсь в озеро…      .

Пономарева Н.М

Костеров В.М.: Использование музыки для улучшения засыпания – метод известный, но применяемый редко. Уверен, что в данной ситуации к месту было бы еще выпить на ночь чаю с мелиссой или яблочный уксус (1 ст. ложку) с медом (2 ч. ложки), растворенные в половине стакана кипяченой воды комнатной температуры.

Похожие посты

Живокость от рассеянного склероза

aleksandr44

От неврита слухового нерва

aleksandr44

Простой совет при воспалении лицевого нерва

aleksandr44

Оставить комментарий

Этот сайт использует Akismet для борьбы со спамом. Узнайте как обрабатываются ваши данные комментариев.