Список полезных для зубов продуктов

Вроде бы все мы знаем, что нужно делать для того, чтобы сохранить красивые белые зубы:

  1. Тщательно чистить их утром, вечером и после еды.
  2. Пользоваться зубной нитью и ополаскивателем для рта.
  3. Регулярно проходить профилактические осмотры у стоматолога.

Вроде бы ничего сложного, но здоровые красивые зубы можно сохранить еще и с помощью правильно подобранного питания.

Овощи

Особенно такие, как брокколи или цветная капуста. Сочные хрустящие овощи не только помогут твоему пищеварению, но и хорошо очистят зубную эмаль.

Молочные продукты

Сыр, творог и кефир содержат много кальция при низком содержании кислот. Именно кальций делает наши кости плотными и крепкими.

Рыба

Как и кальций, обеспечивают нормальный рост костей и поддерживают их целостность.

Продукты, богатые витамином С

Такие продукты, как морковь, перец, киви и клубника, воздействуют на здоровье нашей полости рта. Они отвечают за целостность десен.

Похожие посты

Сода и шалфей – средства нет верней!

aleksandr44

Естественное пломбирование зубов!

aleksandr44

Дожил до 60 лет и не потерял ни одного зуба

aleksandr44

Оставить комментарий

Этот сайт использует Akismet для борьбы со спамом. Узнайте как обрабатываются ваши данные комментариев.