Список полезных для зубов продуктов

Вроде бы все мы знаем, что нужно делать для того, чтобы сохранить красивые белые зубы:

  1. Тщательно чистить их утром, вечером и после еды.
  2. Пользоваться зубной нитью и ополаскивателем для рта.
  3. Регулярно проходить профилактические осмотры у стоматолога.

Вроде бы ничего сложного, но здоровые красивые зубы можно сохранить еще и с помощью правильно подобранного питания.

Овощи

Особенно такие, как брокколи или цветная капуста. Сочные хрустящие овощи не только помогут твоему пищеварению, но и хорошо очистят зубную эмаль.

Молочные продукты

Сыр, творог и кефир содержат много кальция при низком содержании кислот. Именно кальций делает наши кости плотными и крепкими.

Рыба

Как и кальций, обеспечивают нормальный рост костей и поддерживают их целостность.

Продукты, богатые витамином С

Такие продукты, как морковь, перец, киви и клубника, воздействуют на здоровье нашей полости рта. Они отвечают за целостность десен.

Похожие посты

По рецепту стоматолога

aleksandr44

Белоснежные зубки!

aleksandr44

Как избавиться от зубного камня

aleksandr44

Оставить комментарий

Этот сайт использует Akismet для борьбы со спамом. Узнайте, как обрабатываются ваши данные комментариев.