Отличная выручалочка для тех у кого запоры и «ленивый кишечник» Употребляя этот напиток Вы можете потерять до 2.5 кг в течение месяца, особенно это касается жировых отложений вокруг живота.
Необходимы такие ингредиенты для его приготовления:
- 5-7 шт. чернослива;
- 1 стакан кефира / нежирный йогурт;
- 1 столовую ложку масла из льняного семени;
- 2 столовые ложки овсяных хлопьев;
- 1 чайная ложка какао-порошка.
Готовить этот завтрак нужно с вечера.
Замочите чернослив в 100 мл кипяченой воды в течение 10-15 минут. Смешайте какао, масло льняного семени и овсянку в отдельной миске. Добавьте туда же стакан кефира и хорошо перемешайте. Нарежьте чернослив и добавьте к остальным ингредиентам. Хорошо все перемешайте, и поставьте на ночь в холодильник.
Утром насладитесь здоровым и питательным завтраком.